ターンオーバーが乱れる原因の一つは、じつは「冷え」。
顔にももちろん無数の血管が走っており、冷えることでその血行は滞りがちになります。
それは肌の代謝の乱れ、つまりはターンオ―バーの乱れにつながるのです。

おすすめの対策は、肌を温めながらマッサージすること。顔周辺のリンパをマッサージすることで、顔全体の血行が良くなりくすみが取れやすくなります。
顔を強く刺激してしまうとシワやたるみの原因になることもありますので、グリグリ押したりこすったりせずに、なでるようなイメージでマッサージしましょう。

ホットタオルでスチーム効果を与えるのも効果的ですが、わざわざ準備するのはちょっと面倒ですよね。
心地よい温感を与える「ホットクレンジングバーム」なら、毎日のクレンジングで手軽にホットマッサージが可能です。
こわばった肌の古い角質もゆるめてくれるから、ピーリングとの相性もベスト。
マイルドな洗浄効果とエステのようなリラックス感も、肌と心を癒してくれるでしょう。

手軽なクレンジングでくすみが抜けていく体験は、ちょっと感動かもしれません。

ごわつきの原因のひとつが、角質層が厚くなることによるものです。

厚くなった角質層を正常に戻すにはピーリングが有効です。
「マイルドピーリングゲルWN」であれば週に2度を目安に、定期的に使用していくのがポイント。
角質は除去しすぎても良くありません。
短いスパンで何度も繰り返し使うよりも、じっくり続けていくことが美肌育成への近道なんです。

洗浄力が強すぎるクレンジングを使っていたり、肌を酷使していると肌の角質が薄くなりすぎてしまい、ごわつきにつながることもあるのだとか。
その場合は、上に紹介したような方法では逆効果の場合もあります。

角質が薄くなると水分が蒸発しやすくなり、シワや毛穴の目立ちの原因になります。
また水分を保持しようと皮脂の分泌が盛んになり、テカリが気になることもあります。

この場合には、なるべく洗いすぎないことと、保湿をしっかり行うことが有効です。
保湿はすべてのスキンケアに有効な方法なので、角質が薄い場合以外にもしっかり行うことがポイントです。

正常なターンオーバーには、質の良い睡眠も欠かせません。

ターンオーバーを整えるホルモンは、眠りについてからおよそ3時間後に多く分泌されるといわれています。
この時間に深く眠れているほど、美肌をしっかりと育成することができるそう。

ついつい夜更かししがちな「秋の夜長」ですが、美容のためにぐっすり眠ることを意識してみましょう。
乾燥が深まる冬に向けて、しっかりと「美肌の基礎体力」をつけておくためにこの秋はじっくりとケアを楽しんでみてはいかがでしょうか？